Dicas para o verão

16 jan

O verão chegou  e com ele algumas dicas do Comercial Monlevade para você aproveitar a estação mais quente do ano com bem-estar!

Beba bastante água, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar; Evite exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas; Passe protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repasse de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia; Use chapéu ou boné quando estiver ao sol e use roupas leves  e claras que absorvam menos o calor; Coma frutas, verduras e legumes crus ricos em água; Evite beber bebidas alcoólicas e refrescos açucarados, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo.